FLOWSHIKIの特徴
“優しく包み込んでいくこと”が
コンセプトのFLOWSHIKI。
四季が流れるように人生のライフステージも変わっていきます。
どんな自分であっても“優しく包み込んでいくこと”がコンセプトのFLOWSHIKIには世界のみんなの笑顔と出逢いを結んでいく役割もあります。
FLOWSHIKIの特徴
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布、香り、色
アーユルヴェーダや
二十四節気を取り入れています。
Cloth, Scents, and Colors
Ayurveda and
incorporating the 24 solar terms
a new form of exercise method
ふろしきという日本の伝統的な布を使って、ご自身や大切な人を香りや色の持つ力と一緒に包み込んだり、YOGAと深い関わりのある世界最古の医学アーユルヴェーダ、二十四節気を考え方を取り入れて季節を感じる時間を楽しみます。
□ご自身の体質にはどのような動きを取り入れたら良いのか
□どのような香り、色を日常に取り入れたら良いのか
□どのような運動をしていけばよいか
□四季に合わせた過ごし方
主に上記の内容を提案させていただきます
Using the traditional Japanese cloth called furoshiki to wrap yourself and your loved ones with the power of fragrance and color.
Ayurveda, the world's oldest medicine,is deeply related to Yoga.
Ayurveda, the world's oldest medicine and the 24 Seasonal Season.
□What kind of movement is best for your own constitution?
□What kind of aroma and color should you use in your daily life?
□What kind of exercise should I do?
□How to spend time according to the four seasons
We will mainly offer the above suggestions.
SLOW FLOWな動き
FLOWSHIKIはYOGAを取り入れた動きが多くありますが 難しいサンスクリット語のアーサナ（ポーズ）の名称を使ったり怪我のリスクがある動きは行いません。
YOGAには豊かに生きていく素晴らしい智慧が詰め込まれており、FLOWSHIKIはその教えをリスペクトしながら、エッセンスを取り入れています。そして、性別も年齢も問わず、ハンディキャップがある方も、運動が苦手な方も、みんなと同じ動きをすることが苦手な方もそれぞれに合ったペースで無理なく実践できる方法を提案しています。
FLOWSHIKI has a lot of YOGA movements, but we don't use difficult Sanskrit asana (posture) names.
Yoga is filled with wonderful wisdom to live a rich life.
FLOWSHIKI respects and incorporates the essence of the yoga teachings.
We are open to people of all ages and genders, handicapped people and people who have difficulty with exercise.
or those who are not good at exercising or doing the same movements as everyone else.
We will propose methods that can be practiced without strain at a pace that suits each individual.
We will propose a method that can be practiced at a pace hat suits each individual without any strain.
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触れて ほぐして 包まれて
Touching Unwind Wrapping
FLOWSHIKIのクラスでは突然動き始めるのはではなく、ご自分の身体に触れることから始めます。
またペアワークではふろしきを使って、お互いに
コミュニケーションをとりながら身体を気持ちよく
伸ばしたり、リラックスさせていきます。
In FLOWSHIKI classes, we begin by touching your own body,
rather than suddenly starting to move.
In pair work, we use a furoshiki to communicate with
each other.
We will communicate with each other while stretching and
relaxing our bodies comfortably.
and relax your body while communicating with each other.
アライメントとアジャストメント
Alignment and Adjustment
FLOWSHIKIでは基本的にインストラクターは参加者の身体に触ってアジャストメント（身体の向きを正しい位置に調整すること）をすることはありません。本来の正しいポジションに導いていくことはもちろん大切なことなのですが、自分自身が そのポジション（位置）が心地良いかを確認していきます。
なぜならアジャストメントは怪我の防止や、よりエネルギーが流れやすくなるためのものだったとしても、参加者によってはストレスを与えて、カラダが硬直し、逆に怪我につながる場合もあるからです。
助言を求められたり、怪我の恐れがある場合以外はインストラクターは基本的に参加者の身体には触りませんので身体を触られるのが苦手な方も安心してご参加ください。
In FLOWSHIKI, the instructor basically does not touch the participant's body to make adjustments
(adjusting the body's orientation to the correct position).
It is important, of course, to guide the participant to the correct position.
However, the instructor will check if the position (position) is comfortable for the participant.
This is because even if the adjustment is intended to prevent injury or to allow energy to flow more easily, it may cause stress to some participants, causing their bodies to stiffen, which may in turn lead to injury. Instructors generally do not touch participants' bodies unless they are asked for advice or if there is a risk of injury.
Even if you do not like to be touched,
please feel free to participate.
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FLOWSHIKIはこのような方にオススメ
FLOWSHIKI is for people like this
□カラダが硬い
□運動が苦手
□人と同じ動きをするのが苦手
□YOGAが向いていない
□不眠症
□HSP・ADHDなどの特性があると感じる
□子育て中
□介護をしている（介護職である）
□障がい者と一緒に暮らしている（福祉施設に勤務している）
□Stiff body
□I am not good at exercise
□Difficulty in doing the same movements as others Not suitable for regular YOGA
□Insomnia
□HSP, ADHD, etc.
□Parenting a child
□Caregiver (I am a caregiver)
□Living with a person with disabilities (I work at a welfare facility)
このような方はあまり向いていないカモ…
This type of person may not be a good fit for...
□伝統的なYOGAを学びたい
□ボディメイクに特化して動きたい
□体育会系のノリが好き
□People who want to learn traditional YOGA
□People who want to move specifically for body make-up
□People who like hard exercise
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